No.1

規定ポーズ専門

ベストボディ・ジャパンの最も重要な、規定ポーズ専門のクラスになります。
初めての⽅に必ず受講をオススメするクラスとなります。
細かな説明を受けながら規定ポーズをレベルアップできるクラスになります。

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• 中⼼軸、良い姿勢の習得
• 正しい規定ポーズを習得
• イエローカードが出やすいポーズのポイント
• 規定ポーズ内でいかにカッコよく美しく魅せて立つ方法

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※初めての⽅は、ベストボディ・ジャパン公式サイトにて規定ポーズを ご確認の上、レッスンご参加いただく⽅がよりしっかり学べます。
クラス後半では⼤会本番を想定した流れでの規定ポーズ通しレッスンを行い ますので、リピートの⽅は規定ポーズを身体に覚えさせるのに役⽴ちます。
規定ポーズの安定、レベル向上は上位入賞のカギとなる重要なレッスンです。

No.4

規定ポーズ ＆ 大会前リハーサル

⼤会の流れが分かるトータルレッスンになります。

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姿勢、ウォーキング基礎、規定ポーズ、フリーポーズのトータル確認に加え、実際の⼤会の流れに合わせたステージでの動きを通して練習していくクラスになります。
初めての⽅は流れを掴むためにも繰り返しご参加いただくのがオススメです。ある程度規定ポーズとフリーポーズが完成している⽅に向いているクラスにな ります。

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前⽇セミナーとほぼ同じメニューとなりますが、こちらの⽅が姿勢、ウォーキングなどの⾒直しを重要視します。
⼤会が近くない⽅も⼤会の流れや感覚を忘れないようにするのに役⽴ちますし、早めに流れを⾝体で覚えることがオススメです。