instructor

講師紹介

ご挨拶

ベストボディジャパンの公式レッスンが中部、北陸地方でもできるようになりました。

ベストボディジャパンの大会で必要な規定ポーズ、フリーポーズを学び、ステージ上でよりカッコ良く、更に美しく優美な立ち振舞いを身に付け舞台で最高に輝いて下さい。

私自身が選手の一人として学んだこと、公認講師として学んだことをお一人お一人の選手の皆様に精一杯お伝えしていきます。

平井美奈 Profile

20代 スキューバーダイビングのインストラクターとして活動。 水中写真展、各種新聞、雑誌、テレビ等の連載。
30代 某大手スポーツジムのトレーナー、某大手スポーツジムのオープン立ち上げ150店舗。

現在は新潟と長野でエステサロンを3店舗経営。 また巻き髪講座やカウンセラーとしても活躍中。

2019年ベストボディジャパンに初挑戦。
日本大会出場。
2020年ベストボディジャパン日本大会出場
モデルジャパン日本大会出場

自分自身の経験から 相手に合わせた正しいダイエットのやり方、トレーニングでの身体作り、お食事のアドバイスから、自分自身が苦手だったウォーキングをお一人お一人と寄り添い丁寧にお伝えしていきます。

about lesson

レッスンについて

個人レッスンメニュー

個人レッスンメニュー

基礎~応用、スキルアップ、テクニカル的な内容をご指導いたします。 個人レッスンはグループレッスンでは補うことの出来ない、個人の為のカスタマイズ・レッスンとなります。 より集中してスキルアップを目指す方、ご自身の苦手な点を克服されたい方、本番前に、より精度の高い仕上げを求められる方などに、お勧めするレッスンプログラムとなります。

その他ヘアメイクやボディチェック等も行います。 出場される大会直前は混み合いますので、余裕をもってお取組下さいます様、推奨します。

※時間外をご希望の方は個人エントリーフォームからご相談下さい。

​【個人レッスン対応時間】
9時00分開始~20時最終受付
※お時間については要相談

グループレッスンメニュー

グループレッスンメニュー

No.1

規定ポーズ専門

ベストボディ・ジャパンの最も重要な、規定ポーズ専門のクラスになります。
初めての⽅に必ず受講をオススメするクラスとなります。
細かな説明を受けながら規定ポーズをレベルアップできるクラスになります。

  • 中⼼軸、良い姿勢の習得
  • 正しい規定ポーズを習得
  • イエローカードが出やすいポーズのポイント
  • 規定ポーズ内でいかにカッコよく美しく魅せて立つ方法

※初めての⽅は、ベストボディ・ジャパン公式サイトにて規定ポーズを ご確認の上、レッスンご参加いただく⽅がよりしっかり学べます。
クラス後半では⼤会本番を想定した流れでの規定ポーズ通しレッスンを行い ますので、リピートの⽅は規定ポーズを身体に覚えさせるのに役⽴ちます。
規定ポーズの安定、レベル向上は上位入賞のカギとなる重要なレッスンです。

No.2

規定ポーズ & フリーポーズ

基本姿勢の見直しをしながら、大会のステージの上で必要となる規定ポーズとフリーポーズの基本練習をメインとしたポージング専門のクラスです。

初挑戦の方、ポージングのレベルをあげたい方、ポージングの基礎を知りたい、フリーポーズの応用力をつけたい方にオススメです。

フリーポーズにお悩みの方はぜひこちらのクラスをお選びください。
フリーポーズを全てつけてもらいたい方はパーソナルレッスンの方が良い場合がありますのでご相談ください。

※規定ポーズを強化したい方は規定ポーズ専門クラスがオススメです。

No.3

ウォーキング & フリーポーズ

姿勢とウォーキングの基本レッスンに加え、フリーポージングの基本レッスンを行います。

  • ステージングに必要なハーフターンのレッスン
  • ステージで必要な基本動作

ハーフターンのレッスンを受けたことが無い方、ステージパフォーマンスをよりスムーズに⾒せたい方、ポージングのレベルをあげたい方にオススメです。基本のウォーキングレッスンが詰め込まれたメニューですので、リピート様の繰り返しレッスンとしてもオススメです。

※規定ポーズのレッスンはございません。
女性はハイヒールの方が多いですが、ハーフターン初めての方はハイヒール無しでも受講可能です。

No.4

規定ポーズ & 大会前リハーサル

⼤会の流れが分かるトータルレッスンになります。

姿勢、ウォーキング基礎、規定ポーズ、フリーポーズのトータル確認に加え、実際の⼤会の流れに合わせたステージでの動きを通して練習していくクラスになります。
初めての⽅は流れを掴むためにも繰り返しご参加いただくのがオススメです。ある程度規定ポーズとフリーポーズが完成している⽅に向いているクラスにな ります。

前⽇セミナーとほぼ同じメニューとなりますが、こちらの⽅が姿勢、ウォーキングなどの⾒直しを重要視します。
⼤会が近くない⽅も⼤会の流れや感覚を忘れないようにするのに役⽴ちますし、早めに流れを⾝体で覚えることがオススメです。

price list

価格について

公式グループレッスン・個人レッスン料金

Group Lesson

グループレッスン料金

前日申込み 7,700円(税込)
当日申込み 8,800円(税込)

Personal Lesson

個人レッスン料金

14,300円(税込)/ 50分
27,500円(税込)/ 100分

Personal Pair Lesson

個人ペアレッスン料金

17,600円(税込)/ 50分
31,900円(税込)/ 100分

Online lesson

オンラインレッスン料金

6,600円(税込)/ 30分

※ スマホ・パソコンから受講可能です。Web会議システム「ZOOM」をご利用いただきます。

パーソナルレッスン注意事項
指定箇所以外でのレッスン開催希望の場合​、別途料金が必要になる場合がありますのでお問い合わせください。

キャンセルについて
ご予約確定後のキャンセル料は以下の通りです。なお、キャンセルのご連絡は24:00までとさせて頂きます。

キャンセル料金​

~11日前10~4日前3~前日当日
無し50%80%100%

access

レッスン会場について

〒943-0833 新潟県上越市大町4丁目3-3 福田ビル2F
【高田駅から徒歩5分、上越妙高駅から車で10分】